Luftgebratene Perlzwiebeln
Knusprig und aromatisch, sind diese luftgebratenen Perlzwiebeln eine köstliche Beilage oder ein gesunder Snack.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfrittieren
- Cuisine: Vegan
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 500g Perlzwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- Gewürze nach Wahl (z.B. Paprika, Knoblauchpulver, Rosmarin, Thymian)
Instructions
- Schälen Sie die Perlzwiebeln und geben Sie sie in eine Schüssel.
- Hinzufügen Sie Olivenöl, Salz, Pfeffer und Gewürze und vermengen Sie alles gut.
- Geben Sie die Zwiebeln in die Heißluftfritteuse und air-fry bei 200°C für 15-20 Minuten.
- Schütteln Sie den Korb während des Bratens ein- oder zweimal.
- Servieren Sie die Perlzwiebeln warm mit einem Hauch von Meersalz.
Notes
Perfekt als Beilage oder Snack, die Perlzwiebeln behalten ihr Aroma und ihre Nährstoffe durch die Luftfrittiermethode.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 80
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
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