Schokoladenproteinshake
Ein cremiger und schokoladiger Proteinshake, ideal für nach dem Training oder als schneller Snack.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Total Time: 5 minutes
- Yield: 1 serving 1x
- Category: Getränke
- Method: Mixen
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Scoop Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
- 250 ml Milch (Vollfett, Soja oder Mandel)
- 2 Esslöffel Kakao
Instructions
- Messen Sie 1 Scoop Proteinpulver, 250 ml Milch und 2 Esslöffel Kakao ab.
- Geben Sie alle vorbereiteten Zutaten in den Mixer.
- Schalten Sie den Mixer ein und mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis die Mischung schön cremig ist.
- Gießen Sie den fertigen Shake in ein Glas und genießen Sie ihn sofort.
Notes
Für eine besondere Note können Sie ein paar Schokoladensplitter oder Minzblätter hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Shake
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 10mg
Find it online: https://www.kochmixx.com/schokoladenproteinshake/