Vegetarischer Wrap mit Tomate und Mozzarella
Ein köstlicher vegetarischer Wrap mit frischem Mozzarella, saftigen Tomaten und aromatischem Basilikum, perfekt für jede Gelegenheit.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 20 Minuten
- Yield: 1 Wrap 1x
- Category: Snack
- Method: Wickeln
- Cuisine: Italienisch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tortilla (Weizen-, Mais- oder glutenfrei)
- 100 g frischer Mozzarella
- 1–2 Tomaten, in Scheiben geschnitten
- 5–6 frische Basilikumblätter
- 1 Esslöffel Balsamico-Glasur
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Lege die Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche.
- Verteile den frisch geschnittenen Mozzarella gleichmäßig auf der Tortilla.
- Lege die Tomatenscheiben gleichmäßig über den Käse.
- Füge die frischen Basilikumblätter hinzu.
- Würze alles mit Salz, Pfeffer und der Balsamico-Glasur.
- Rolle den Wrap fest auf und klappe die Seiten ein.
- Serviere ihn sofort oder röste ihn leicht in einer Pfanne.
Notes
Achte darauf, den Wrap nicht zu überladen und die richtigen Tortillagrößen zu verwenden, um ein Auslaufen der Füllung zu vermeiden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 280
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 30mg